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Tanja Tübben

Ihre Hebamme in Buchloe und Umgebung

 

 

Tipps bei

 

- Sodbrennen

Kleine Mahlzeiten, im Liegen Oberkörper leicht erhöht, Milch, Zwieback, Nüsse kauen,

Popcorn, Senf, Akupunktur

 

- Wadenkrämpfe

Getrocknete ungeschwefelte Aprikosen, Bananen, Venenübungen, flache Schuhe

 

- Ödeme

Venenübungen, kalte Güsse, Wechselduschen, Fußbäder mit Meersalz, viel trinken,

eiweißreiche Kost, normal salzen, Limettenwasser, Hirsebrei, Milchprodukte reduzieren,

Schwangerschaftstee, Akupunktur

 

- Eisenmangelanämie

Frische Ananas, Artischocken, Kräuterblutsaft, rote Beete, Himbeeren, generell rotes

Obst und Gemüse, rote Säfte, regelmäßig mageres Muskelfleisch, keinen Kaffee oder

Schwarztee, Schwangerschaftstee mit Zitrone, Petersilie, Feldsalat, Brottrunk,

Aufbaumittel Stadelmann, Schlehen Elixier von Weleda

 

- Krampfadern

Venenübungen, kalte Güsse, Wechselduschen, Schwimmen, Treppensteigen, flache

Schuhe, Beine öfter mal hochlegen, Stützstrümpfe, Einreibungen mit Rosskastanie oder

Lavendel-Zypressen-Öl

 

- Niedriger Blutdruck

Waschungen mit Rosmarinauszügen, vor dem Aufstehen Venenübungen zur

Kreislaufanregung, Treppensteigen, ausgedehnte Spaziergänge an der frischen Luft,

keine zu warmen Bäder, Schwimmen

 

- Schlafprobleme

Warmes Fußbad oder Vollbad (evtl. mit Lavendel) vor dem Schlafengehen, Lagerung mit

Stillkissen, Abendspaziergang, ausgleichende Teemischung mit Baldrian und Hopfen

(Bahnhof Apotheke), Entspannungsübungen